概述：
本计划是为久坐办公室的白领设计开发的，高效利用午休或下班的时间，通过适度的体能训练以及心肺功能的训练，提高久坐白领的身体素质。

康体：
通过训练可以缓解久坐导致的肌肉酸痛，手脚发凉的现象，能够保持清醒的头脑，提高工作效率，进而减少加班次数。

塑形：
本次训练在缓解久坐不适之外，还可以起到减肥燃脂的效果，帮助公司白领塑造一个健康良好的身形。

课程：
我们严格遵循科学的训练方法，从康复入门，提高核心力量的同时，根据企业员工自身情况及训练目的，开展多层次的力量训练及专项训练。我们提供专业的健身工作室场所，也可以至企业指定地点授课。